日曜日は八ヶ岳グランフォンドに参加してきました！！
申し込んだコースはメディオフォンド。女性でもチャレンジしやすい約63kmの中距離山岳コースとのことです。

こちらは８月に試走して、精神的にも肉体的にもボロボロにされたコース(´Д` )
８月にここを走るまで私はわりかし調子に乗ってました・・・。
自転車始めて約10カ月、総走行距離をみて自転車屋さんに驚かれ（ロードバイクを買ってから会社が休みの日は、雨でない限りほぼ乗っていた）、CRで見知らぬおじさんに速いねーと褒められ、私って結構走れるんちゃう⁈(ˊฮ̴ .̫ ฮ̴ˋू)˚って思ってました。
それが試走開始直後の上り坂で、心臓が飛び出すほどドクドクいっているのと、自分の尋常でないハァハァを聞き、これはアカン！平坦ばっかり走ってても意味がない、これからは上りを練習せねば！！と己の非力さに気づいた訳です。
そこから約１ヶ月、休みの日は、京都の（初心者に優しい）坂を上り、練習に励みました。
そして当日を迎えました・・・。

絶対達成したい目標は、
①安全で怪我なく完走。
これは絶対ですね（＾ω＾）

そんでもって、できたら達成したい目標は、
②エイドステーションの食事を全て堪能する。
③海岸寺の坂を足つきなしで登る。
④ブログ用に走った記憶を留める。写真を可能な限り撮る。
⑤試走した時より速いタイムで走る。
以上！！(`ω´)ｷﾘｯ
１番の鬼門は海岸寺の坂。試走したときは３回も足つきました(´･ω･`;)上りきれる自信なし・・・。

さてさて、そんなこんなでイベント当日。
朝起きたら…雨！(　ﾟдﾟ)天気予報では昼からでは⁈午前中は曇りでは⁈と軽く動揺。
カッパ着て走らなあかんかなぁと覚悟を決めてたら、雨もやみ回復傾向に！！７時くらいにはほぼやんでましたヽ( ´_`)ノ 神さま、ありがとう！！

メディオフォンドは９時開始ですが、することもないので８時前に宿を出発。最初は参加者の待機場所みたいなところにいたんですが、誰もいいひんしスタート時点まで行っとこ、と思って自転車の方向転換しようと思ったら、つるっ！ヾ(;´Д`●)ﾉレンガ道みたいなところが雨で濡れていて、自転車が滑って倒れそうなのを阻止しようとしたら、ペダルで右足スネ打って負傷しました(´Д` )スタート前になんともマヌケ・・・。タイツを恐る恐るめくると、傷は大したことなさそう。これは気つけて走れよという神さまからのお言葉やと思おう（無宗教ですが）。

スタート時点。時刻は８時。
グランフォンド参加の方は７時出発で、全員出発された模様。
出発時刻早まらへんかなぁと淡い期待を抱くも、メディオフォンドは定刻通り９時スタートとのアナウンス。
手持ち無沙汰で会場内を徘徊。スタート１５分くらい前にブレーキをかけたときにする、シューって音が大きい気がして気になり、MAVICのおにいさんに見てもらう。乗ってもらい、ブレーキをかけて「この音ですか？」（私頷く。）「普通ですよ」( ^ω^ )と言われ安心する。
開始１０分前。列に並ぶ。

前には５０人くらいいはります。１０人３０秒ずつスタートなんで、９時３分くらいにスタート！！
最初はちょっと下って２キロくらい上ります。
試走のときは、最初のちょっとの下りの道を行かず、清里の森の入口からそのまま上ったので、上りの距離が長くて、しんどかった( ﾉД`)
なるべく無心でペダルを漕ぐ。スタート直後なので団子状態で、周りに人がいると、余計息苦しく感じます。
あと一応カッパ上下をリュックに入れてるのも、重く感じてしんどかった。
なんとか上りきって、少しアップダウンの道を走り、下り区間の八ヶ岳高原ラインへ。地図によると、道の駅こぶちざわまで１６キロの下り。このコースは前半下り続け、後半上り続ける感じです。後半の上りが恐ろしいほど下り続けます。
下ってると途中から霧がすごく出てきて、視界が悪いので慎重に慎重に道路の白線を頼りに下りました。
道の駅こぶちざわに行く前の１キロくらいの下りの道がガタガタで、身体の芯まで振動が伝わり、勢いでブレーキから手を外しそうで怖かったです(((ﾟДﾟ)))腕を曲げて、腕で振動を吸収するんや！ってＫさんが言ってたことを思い出し、やってみるも変わらず。
でも前より下りの恐怖はだいぶマシです。ガタガタ道でなければ、むしろ楽しい。ブレーキ変えてだいぶ効きがよくなったのも大きいのかも。
怯えながら道の駅こぶちざわ隣の第１エイドのスパティオ小淵沢到着！！

ここでは、おにぎり（梅か鮭）とカントリーマアムがいただけます。

ここで１０時くらい。距離は約２０キロ。パパっと食べ次へ。
ここからは生活道路を通って泉ラインへ。走ってると、ガンバレーとか拍手とかしてくださる住民の方もいます(*´ω`*)ありがたや〜、でもちょびっと恥ずかしい(*/∀＼*)
泉ラインは緩い上りなんですが、たまにちょっと下るところもあって、勝手に「よし、上り終わり！」って思い、裏切られるというのが繰り返されます。セブンイレブン抜けたら下りが続きます。第３エイドまで下りやったような…？とりあえずここは楽しかったです！頭の中では尾崎豊のDriving All Nightが鳴り響きながら、下って第３エイド（高根体育館）へ。（メディオフォンドは第２エイドはなし。）

ここは、おそばと高原レタスとカントリーマアムがいただけます。

おそば美味しかった〜(๑´ㅂ`๑)

天気もいい感じ☆そそくさと食べ次へ。
メディオフォンドは第４エイドかなくて次は第５エイドのおいしい学校。おいしい学校直前の２キロの上りがしんどい・・・ヽ(´o｀；たくさん抜かれながらのそのそ上る。途中大学生くらいの子に追い抜かれざま「頑張ってね〜♪」と半笑いで言われる。心情的には追いついて、何か言い返したいけど、足が回らず・・・く、くやしい(つД`)ノ今にみてろ、バーローめ。
ヘトヘトになりながら第５エイド到着！その直前に、グランフォンドコースを走るＫさんに出会う。「貫禄ある女性がのそのそ上ってるなぁと思ったら◯◯さん（私）やった」と言われる(´ω`；)・・・あのー・・・否定はしませんが、もう少しオブラートに包んでいただけませんでしょうか？無邪気って罪。
まぁまぁモヤモヤした気持ちを抱きつつ、２人でしばし休憩。ここでは、菓子パンとりんごがもらえます。パンは５、６種類の中から１つ！

どれも食べたいよー(;'∀')断腸の思いでスモークチーズのパンを選択。・・・おいしーい(*´ω`*)おにぎりの代わりにパンがいいくらい。大会関係者の方、ひとつよろしくお願いしますm(__)m

おいしい学校を出たら、とうとう海岸寺前の３キロの上り。約１カ月の特訓の成果を見せるときです( •̀∀•́ )✧・・・うーん、足が進まなーい！(◞‸◟)
意を決して、エイドステーションを出発し、Ｋさんの後ろをのそのそ走ってたら、Ｋさん いつの間にか遥か彼方へ。
海岸寺の坂を思い出し、やっぱり足ついちゃうかも、１回くらいならよしとしよかなとかぼんやり考えながら上ってたら、後ろから颯爽と「こんにちは〜♪」と女性の声。なんやねん、この余裕シャクシャクの女は⁈追い抜かれて、ゼッケンみたら・・・日向涼子さん！！∑(ﾟДﾟ)
自転車界のアイドルがワタクシめにお声をかけていただくなんて・・・ありがたき幸せ！！๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐
やのに、やさぐれた声で「・・・ちは」とかゆーてしもた(´⌒`｡)ｸﾞｽﾝ すみません・・・。
日向さん、ほんま速かったです！！

イベント前日のウエルカムイベントにてコース説明をする日向さん。
小顔でスタイルよくてキレイな方でした。さすがモデルさん°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

日向さんのおかげで１００メートルくらいしんどさを忘れるも、やっぱりつらい。１キロくらい上って、悪魔の囁きがψ(｀∇´)ψ

「足つこうがつかまいが誰も見てないよ。」

「ちょっと休憩してまた上ったらいいやん。」

すぐ甘えが出てきてしまう。とりあえず、広場みたいなとこまで行ってそこで休憩してまた上ろうと決める。

不思議と広場まで行ったら、しんどさがましに。まだいけそうなので、海岸寺まで行って休憩しようと決める。

海岸寺まで行くと、そういえば海岸寺過ぎたら勾配ましになってたんちゃう⁈ってことを思い出し、もうちょい頑張ることに。途中、今中大介さんが、「頑張ってくださーい」って声かけてくれはって、ちょっと元気に٩( ᐛ )و

それにしても、日向さんも今中さんも、追い抜く度に声かけてたら忙しいやろなぁ。

何百回言わなあかんのやろ⁈とか考えてたら、上りきれました！

わーいわーい(∩´∀｀)∩バンザ──イ
やっぱり途中で足つかんで良かった！

ここからしばらく下り。
景色を撮ってはるカップル？がいて私もマネして同じ場所を撮ってみた。

下ってからは地味にアップダウンのある生活道路を通り、第６エイド（ＪＡ梨北・清里出張所）へ。

ここでは花豆と塩飴をいただく。
花豆だけ食べて次へ。
ここから第７エイドの丘の公園までの上りもしんどい。だらだらした上りが結構長い。海岸寺に意識がいってしまってたけど、そういえばここもしんどかったなぁ、ってことを思い出す。途中から、このコースひいた人ドＳやなぁ、参加者全員ドＭやなぁと思うようになる。なんでこのイベント申し込んだんやろ・・・来年は絶対参加しいひんねん！！
ヽ(*｀д´*)
疲労困ぱいで第７エイド（丘の公園）到着！

ここでは、きゅうり＆味噌、とうもろこし、一口ソフトクリームをいただきます。
ソフトクリームが美味ー！めっちゃ濃い！でもしつこくない！(๑´ỏ｀๑)今まで食べたソフトクリームの中でＮｏ．１かもしれん、感動しつつ、次へ。残り５キロくらい。
私のおぼろげな記憶ではここからちょっと平坦があって上りやと思ってたけど、すぐ上りやった！(　 Д )　⊙ ⊙ガーン・・・チーン・・・。
足が重い。もうちょっと休憩すれば良かったなぁ((+_+))
だらだら坂を上って、清里の観光地を通ったら、また３キロ弱のゆるい上りがダラダラ続く。千里の道も一歩から・・・。しんどいけど、真夏に比べたら暑くない分だいぶまし。
ヨロヨロ上って、最後は下り！１番最初に上ってきた２キロを下ります。気持ちい〜い〜（´∀｀*）あとちょっと！
ゴール直前の２００メートルくらい？を上ってゴール！しんどかった〜！
到着時間は１４時１７分。
豚汁とおにぎりをいただき、完了！
自転車に乗ってる間はしんどくてこのイベントに申し込んだことを後悔してたけど、不思議と終わってみると、また来年も参加したいなぁに変わっていました。
上りはやっぱり嫌いやけど、完走した達成感が嬉しい。
一応目標は達成できたし（無駄にけがしたけど）、来年参加するなら、グランフォンドコースにしたいなぁ(*´▽｀*)

走行距離：６３キロ

日曜日。今日は亀岡方面へ。
この前の里山サイクリングのときに教えてもらったコースに行こうかなぁとぼんやり思いつつ出発。
でもなんだか気が進まない…(◞‸◟)
理由は２つあって、まずコースがよくわからない。２回も聞いたのに地図がイメージできなかった、超方向音痴なもんで(´ω`；)
もう１つの理由はこやつ！

国道９号！！(((ﾟДﾟ)))
ロードバイク乗り始めた頃に、突然亀岡に行こう！と思って行ってみたときのイメージがあまりに怖くて…。なにしろトラックがビュンビュン、横をすり抜けていくのが怖すぎて、途中で引き返した苦い思い出があるので、できるだけ９号線は避けておりました…。
でも、亀岡へ自転車で行こうと思ったらこの道が一番いいんですよね。六丁峠は極力避けたいし…。
あと、この前保津峡へ行って迷走してしまった帰りに、意を決して９号線を通ったら、思ってたより大丈夫だったので、覚悟を決め、いざ亀岡へ！！
テールライトをチカチカさせ、「私はここにいます！」とアピール٩( ''ω'' )و
日曜日の８時半はわりかし交通量は少なめ。
老ノ坂トンネルまではゆるい上りが続きます。のっそらのっそら漕いでると、車は避けてくれます…私、車からしたらめっちゃ邪魔やろなぁと思いつつ、でもあんまり左に寄ると、小石とかガラスの欠片とかなんかようわからへんもんが散らばってるもんで…すみませーん(;´Д｀)
心境的には結構あっというまに老ノ坂トンネル到着。
トンネルってこわいですよね？特に車道を走らなあかんとこ。
ライトつけても路面状況よくわからへんし、私の存在ちゃんと車に認識されてるんやろかとか心配になるし、できれば極力避けたいところ。
老ノ坂トンネルは歩行者、自転車専用のトンネルがあるので一安心。
ただ、老ノ坂トンネルって心霊スポットらしい…。また別の意味でこわいやーーーん！知らんかったままがよかった・・・。
トンネルを抜けたら下って亀岡市街地へ。9号線走ってみると全然大丈夫やった！(°0°)‼あんなに怯えてたんはなんやったんやろう。
ただ、市街地に入ると交通量が多いので走りやすくはありません(´･ω･`;)

さて、亀岡に着いてどうしようかと考え、やっぱりよくわからないまま、なんとなくで教えてもらった道を走るのは、キケンなので今回は断念。
「亀岡　ヒルクライム」で検索したら一番上に出てきたこちらのブログの載っていたコースを走ることにしました。ありがとうございます！
30キロと距離がお手頃なのと、オシャレなパン屋さんを目指してサイクリングってなんかとっても女子っぽいなと思いまして（´∀｀*）ｳﾌﾌ

毎度毎度道に迷っているので、今日は慎重に慎重に歩を進めます。振り返ってみれば、私は自分の勘を過信しておりました。なんとなくこっち！はほぼ100％間違うことがわかったので、分かれ道が来るたび地図を確認する勢いで挑みます！(　･`ω･´)ｷﾘｯ
そやのに、なんでか思ってるとこと全然違うとこ走ってて急いで戻ったり（ФДФ；）あんなに確認したのに、ほんまキツネにつままれたようです。本気で一回精密検査受けなあかんかもしれん。

そこからもルートから外れたり、戻ったりして、なんとかパン屋さんに到着！
ルートは、ほぼ平坦な道で、道も広く、車の往来も少ないのでＣＲより走りやすかったです！
ゾンネ・ウント・グリュック。絶対覚えられへん、名前(;´Д｀)

ちょうど12時くらいでお昼時。パン買って近くの公園で食べようかなぁって思ってたら、店員さんがお水お持ちしますね〜(*´ω`*)って言ってくれはったので、店内で食べることに。
…強盗スタイルで汗だくすっぴん髪の毛ぐしゃぐしゃやからちょっと気が引けます( ﾟДﾟ)
ブログにあったように、店内は魔女の宅急便感出てます！かわいらしい(*´з`)イートインスペースはちょびっとなんかなぁって勝手に思ってたんですが、結構広いです。

なんと！さりげなく塩分チャージの飴ちゃん（写真右下）！細やかな気遣い…勉強になりますφ(｀д´)ﾒﾓﾒﾓ...こんなん嬉しいですよね(*´ω`*)私が来たときもご夫婦？のローディーさんが来てはったから、きっとローディーさんがよく来てはるんでしょうね。
地元の方らしきお客さんも途切れることなく来てはりました(*‘ω‘ *)

名前忘れちゃったけど、バケットの上にポテトサラダとチーズを乗っけて焼いてあるパン。（実はちょっとかじってます…お見苦しくてすみません(/ω＼)）
わざわざ温めて出してくれはったんですが、美味しい！惣菜パンって上に乗ってる具材の印象が強くて、パンが脇役みたいな感じですが、これはパンがちゃんと主役で噛み応えある中でもちもちした食感もあります！
食レポみたいなこといってみたけど、人に伝えるのって難しい…( ´⚰︎` )彦摩呂さんってすごいなぁ。あとタージンさん。
帰りに食パン買って帰ろうと思ったら、焼き立てなんでスライスできませんとのことで、白パン買って帰りました。今度は一斤入る大きいリュックで行こうかなぁ。全部美味しかったです！また行きます！( •̀ .̫ •́ )✧

道の駅スプリングスひよしの駅長、ゆっぴ～。

走行距離：110キロ

秋分の日、この日は綾部市主催の里山サイクリングというイベントに参加してきました(・∀・)

いつもお世話になってる自転車屋さんの店長さんがこのイベントを教えてくださり、距離も長くなくゆるいかんじなので私でもいけるかなぁ〜と思い申し込み。あと、参加料が２千円と格安やったというのもあり（＾ω＾）

イベント当日。心配してた天気は晴れ！

でも午後から雨予報(´･ω･`;)午前中に完走しないと、やばそう。

会場に着くと、どんより雲が拡がってます。

ここで参加メンバーの方と初めての顔合わせ。皆んなで６人。皆さん優しそうな方（本当に優しい方々でした）で一安心。なにしろ人見知りなもんでヾ(;´Д`●)ﾉ

申込順に40人ずつスタート。知り合いです、っていったら６人一緒にスタートさせてもらえることに。そんで店長さんを先頭に６人が一列になって走るみたい…こ、これはいわゆる「列車」とかゆーやつ？(｡☉౪ ⊙｡)弱ペダのやつ？とか思いつつ、５番目で金魚のフンみたいについてく。風もあんまりなくて、何より前の方に近づきすぎたら怖いから（突進しちゃいそうで）、微妙に間を空けてしまったから、列車の効果はよくわからんかったです( ´⚰︎` )

当然他の参加者の方もいて、スタートしたばっかりだから団子状態。慣れてないから走りにくい…。見かねた奥さんが「順番とかないから自分のペースで走っていいよー」と言ってくださり、無意味にスピードあげて走ると、すぐエイドステーションだった！（/｡＼) ﾊｽﾞｶｼｲ

実は私スタート開始時からモーレツにお腹すいてまして、エイドステーションを待ち焦がれてたんですが、こちらは水とスポーツドリンクのみ( ཀ͝ ∧ ཀ͝ )

まだ走って10キロくらいやもんね…しゃーない。

エイドステーションを出てからは自分のペースで。若干上り基調かな？ってかんじのほぼ平坦な道が続きます。

30㎞/hくらいで走ってると、店長さんより「まだ序盤やしあんまり頑張りすぎると、あとがしんどいよ〜。峠も一つだけあるし」とアドバイスが。

だって…お腹すきすぎてやばいねんもん(´ω`；)早くエイドステーションでなんか食べ物を体に入れないと、ハンガーノックとかゆーやつになってしまう( º言º)

一緒に走ってくれてはる店長さんに気掛かりだったことを聞いてみる。

私「次のエイドステーションは食べ物ありますよね？」

店長さん「はい、ありますよ。おかきやったかな？」

…おかき？？|д꒪ͧ)…そんなんほぼ空気やんかぁ！！

聞くと、次のおかきのあるエイドステーションは峠を越えた先にあり、他は水とスポーツドリンクのみらしい。固形物は次のエイドステーションのみ！！よょょ…( ﾉД`)２千円だものね…自分で持ってこなあかんよね…。

とりあえずおかき目指してレッツラゴー(=ﾟωﾟ)ﾉ

唯一の峠のところは…あんまり勾配はきつくなくて距離も短かった気がする。これ書いてるの、３日くらい経ってからやから記憶が…(´･ω･`;)でも修造さんの名言を思い出すことなく登れたので、きっとそんなにやったのでしょう。

第２エイドステーションに到着すると店長さんが言ってはったように、おかきがあります。とちの実おかき（揚げたてとそうでないの）と水、スポーツドリンク。

おかきはお皿に盛ってあって並んで取っていくパターン。心境的には両手でがっさーと持っていきたいとこですが、一応レディなので２、３個つまんでもう一回並びました(๑•́ ₃ •̀๑)

とちの実のおかきは…異常に空腹やったってのを差し引いても美味しかったです！特に揚げたての方。帰りにお土産で買っていこうと思ってたのに、忘れちまいました(´Д` )

少しお腹も満たされ、ちょっと休憩して皆んな揃ってスタート！

大岩の滝。

半分すぎたあたりから雨が結構降ってきました(´･_･`)

カッパはもってきてたのに、カバンに入れ替えるのを忘れてずぶ濡れ状態…。でも一回濡れたらどうでもよくなりますね(´ω`；)

天気が良かったらすごい気持ちいいんやろうなぁ、残念。

最後のエイドステーション出るときに、私が列の波に乗れず前の４人とはぐれ、奥さんと２人で走りました。奥さん、めちゃくちゃ走れる方やのに私のペースに合わせてもらってしんどかったやろなぁ、すみません(´Д` )

13時前に完走し、完走証と参加賞をもらって終了。あとぜんざいもいただいたんですが、身体に染み渡りました(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

参加賞は色々もらいました。これで２千円分くらいある気がする。

お昼は焼き肉を食べに行く予定やったのですが、ランチの時間終わってて、うどんを食べて帰りました。

自転車乗ってたときはすごいお腹すいてたのに、このときは、そないに…ってかんじでした。

心配してたハンガーノックは大丈夫で、私の身体には栄養が脂肪として蓄積されてることを再認識(´ω`；)

ボランティアの方も親切で、コースも走りやすかったしまた来年も参加したいなぁ。コースの距離は短いので、来年は自走でいけへんかな⁈とちょっと考えてしまった。スタート前にバテるかしら…。

参加コース:60キロコース